A mulher deve realizar o autoexame pelo menos uma vez por mês na frente do espelho, palpando a mama contra o gradeado costal, realizando círculos, e não se esquecendo de apertar o mamilo. O melhor período para realizar essas manobras é na semana seguinte à menstruação. Ao perceber algo diferente a primeira medida é agendar com o mastologista, mas não há razão de desespero, pois existem cistos, nódulos benignos, nódulos de gordura e menos frequente o câncer, mas não adianta fugir , ler blogs, pedir opiniões de familiares só exames adequados com o especialista farão a diferenciação e garantirão sua segurança.